新着ブログ記事（17ページ目） - 自律神経失調症　不眠症　機能性ディスペプシア　闘病日記

ビーズ作品３

今日は教会の聖典のお勉強会へ久しぶりに行きました。家から一時間の遠い教会でやっているのでちょっと疲れます。でも、いろんなことを勉強できて楽しいです。帰りに書の展覧会にも寄ってきました。書の展覧会はほとんど見ないし知識も全くないのですが墨のにじみが綺麗だなぁと感じました。迫力あってかっこいい作品が多... 続きをみる

念願のパンケーキ

今日は念願のパンケーキを食ることができました。最初は別のお店へ行ったのですがパンケーキは2時半以降ということで（カフェタイムというものがあるのを初めて知りました。）別のカフェへ変更。今日行ったカフェではランチのパンケーキセットがあり無事に食べることができました。そこも2時からカフェタイムがあって多... 続きをみる

ビーズ作品２

今日は特定検診の検査結果を聞きに行きました。何も問題なかったです。一安心。食べる量が少なくてもヘモグロビンの量は基準値内でした。でも、アルブミンは測ってもらってないのでアルブミンの値が知りたかったです。病気になる前もアルブミン値はいつも基準値より少なかったので今もきっと少ない値なんだろうなぁ。献血... 続きをみる

ビーズ作品１

今日は4時に起き二度寝し5時半起きでした。最近このパターンになっています。昔は症状が酷いときは3回夜中に起きていました。それが2回に減り最近は1回になってきました。起きる回数が少なくなって少し体が楽になりました。これで一度も起きずに眠れるようになってきたら減薬も挑戦できるようになるかな。昨日食べ... 続きをみる

25年前の着物

今日は中途覚醒なしで5時起きでした。でも、もうちょっと寝たかったなぁ。食事は2時ごろに食べられました。地味に食欲不振が快復してる感じです。今日も着物を着て教会へ行きました。今日の着物は25年ほど前に作ってもらった着物です。ポリエステルの着物が出始めた時のものなので見た目が絹の着物と区別がつか... 続きをみる

フルート

昔フルートを習っていたことがありました。36歳くらいから習い始めたのですが、それまで音楽とは無縁の生活をしていたので楽譜は読めないしリズムも規則正しくきざめないしで音楽の基礎ができていなかったので大変でした。（今でも楽譜読めません。笑）楽器を演奏することはやってみたかったのですが私は手が小さくてピ... 続きをみる

まだ治らない食欲不振

今日は睡眠の方はなんと一度も起きずに５時半まで眠れました。嬉しい。💛　ですが、食欲不振の方は治らず３時ごろにご飯を食べ始めましたがいまいち食が進まず。お米じゃなくて口当たりの良いえびせんべいとアイスクリームをお米代わりに食べてしまいました。もう少し遅い時間に食べればよかった。食べたい気持ちが強く... 続きをみる

ワンコインコンサート

今日はワンコインコンサートへ行ってきました。テューバのソロとピアノ伴奏のコンサートでした。テューバは低い音で地味なイメージがありましたが、いろんな曲の演奏を聴いてイメージが変わりました。低音が体に響いて心地よかったです。平日の昼間のコンサートなのでほとんどが定年退職したおじさん、おばさんばかりが聴... 続きをみる

食欲不振とソフトクリーム

今日も朝から食欲不振でした。でも北海道物産展へ行ってしまい１２時ごろに試食を少々とソフトクリームを食べました。三日続けてソフトクリーム。一日目あまおうソフトミックス、二日目さつまいもソフト、三日目メロンソフトミックス。どれも美味しかったのですが、牧場で食べたあまおうソフトが一番美味しかったかな。今... 続きをみる

ポピーと芍薬

今日も朝から食欲不振が酷く、家で大人しくしていた方が体調良くなるよなぁと思いながらまた出かけてしまいました。お天気が良いと出かけたくなります。今日は陣屋跡へ行ってポピーと芍薬を撮ってきました。ここには赤色のポピーが植えられていました。芍薬はあると知らずに行ったので嬉しかったです。今年は牡丹と藤が全... 続きをみる

ポピーの花畑

今日は体調がいまいちで朝から頭痛の前兆がしていました。食欲不振も酷くて（昨日夕方にパンケーキを２つも食べたせい）５時にようやく一食食べることができました。夕方いくらお腹が空いていても食べてはだめですねぇ。本当にちょっとにしておかないと次の日全く食欲がなくなってしまう。困ったものです。今日は体調が... 続きをみる

着物リメイクスカート

今日はずっと雨だったので着物は諦めて着物をリメイクしたスカートで教会へ行きました。私の年にはちょっと派手になってしまったピンクの着物をスカートにしました。今日は一度も起きずに5時半に目が覚め食事も１２時に食べることができました。お昼に食べた量が少なかったせいかちゃんと夕方もお腹が空きました。珍し... 続きをみる

ゆるふわ写真の対象

昨日アップした薔薇のゆるふわ写真が納得いかないのでいつかちゃんとしたゆるふわ写真を撮りたいと今日ゆるふわになるように編集の練習をしてみました。瓶に入れたビー玉と手毬を撮って編集したのですが、娘からビー玉や手毬は原色が綺麗なんだからゆるふわにする対象が間違ってるわ。と指摘されました。個人の趣味もある... 続きをみる

ゆるふわ写真

今日も薔薇を求めて2カ所回りました。一カ所目は初めて行った公園。ここは大きい花壇だったので薔薇の距離が遠くて花の香りを嗅げなくて残念。規模も小さめ。公園自体は大きくて緑がたくさんで素敵な公園でした。公園を一回り散歩してきました。2カ所目は花屋、カフェ、雑貨屋などがあるお酒も飲める庭園のような場所。... 続きをみる

今日も薔薇園

今日は娘の体調が悪かったので一人で昨日とは別の薔薇園へ行ってきました。今日は風が強くて写真を撮るのが大変でした。マクロだと花が揺れるとぶれる！今日もいろいろな種類の薔薇の香りを堪能してきました。大きな薔薇に顔をうずめて深呼吸するのが好きです。私が好きな薔薇でピエールドゥロンサールという種類があるの... 続きをみる

雨上がりの薔薇

今日は娘と一緒に公園へ薔薇を見に行きました。雨上がりなので薔薇が水をたくさん含んでいてちょっとお辞儀していました。薔薇園に入ると薔薇のいい香りが漂ってきて幸せ感一杯になりました。色々な種類の薔薇を一つ一つ嗅いで香りを堪能してきました。娘が下に落ちている薔薇の花びらをたくさん拾いました。今日はこの... 続きをみる

パンケーキが海鮮丼に

母の日に何が欲しい？と娘に聞かれ、物はもういらないからカフェへ連れて行ってと娘に注文しました。パンケーキのおいしい所があるらしいということで出かけたのですが、なんとそこのお店ではパンケーキは2時～３時の間しかやっていないとのこと。（そこは和食屋さんでカフェではなかった）なので諦めて以前から行ってみ... 続きをみる

生命保険

昨日保険の担当者が変わるということで保険の見直しを含めて新しい担当の方が来ていろいろ説明してくれました。昔入った保険の内容をほとんど覚えていなくて今回新たに内容を把握してショックでした。主人の保険のことですが、６５歳までは大丈夫ですが６５過ぎたら終身以外の保険がなくなる状態！皆さんどういった保険に... 続きをみる

ピンクの帯

今日は３時ごろに起き二度寝し５時に起きました。朝またちょっと頭痛がしたのですが、薬を飲まずに治まりました。良かった。今回の頭痛はいつもよりも症状が軽いです。自律神経失調症の症状が良くなってきた証拠でしょうか。食事は２時ごろに食べることができました。６時半にはアイス１カップ、豚汁とご飯ちょっとだけ食... 続きをみる

ドライブ

昨日主人が家に帰ってきました。主人が帰ってきたのを利用してパソコンを新しく購入し（今までのパソコンは7年くらい使っていていろいろと不具合が出てきていたので）主人に設定をしてもらいました。なので昨日はブログができませんでした。新しいパソコンまだ慣れません。私はパソコン関係全く分からないので主人にいろ... 続きをみる

えびせんツアー＆お花畑

今日は娘と一緒にえびせんツアーを計画してえびせんの店舗（工場）を４か所回って試食を食べ放題してきました。（愛知県にはえびせんの店舗が沢山あります。）もちろん各店舗で試食で美味しかったえびせんをちゃんと買ってきましたよ。それぞれのえびせんメーカー独自のえびせんもあり美味しかったです。えびせん腹になり... 続きをみる

お洒落なカフェ

今日は娘にドライフラワーが沢山飾ってあるお洒落なカフェへ連れて行ってもらいました。ここではドライフラワーの花束などの商品も売っていました。沢山のお客さんがいてちょっと待ちました。私はハンバーグのセット娘はパンケーキのセットを注文。美味しかったです。今日は本当に珍しく１０時くらいにはお腹が空いていま... 続きをみる

渋滞

今日はハイウェイオアシスのソフトクリームが食べたいばかりに車を走らせました。いつもなら３５分くらいで着くのに倍くらいの時間がかかりました。恐るべしゴールデンウイーク。皆さんどこへお出かけなんでしょう。おかげで娘はバイトへ遅れていく羽目になりました。ソフトクリームはとても美味しかったです。今日は夜... 続きをみる

稲荷神社＆プラネタリウム

病気の私たちはゴールデンウイークなんてあまり関係ないけれど、ゴールデンウイーク気分を味わおうとお出かけしました。今日は娘と一緒に稲荷神社とプラネタリウムを見に行きました。稲荷神社なので狐だらけです。久しぶりにこの神社へ来ました。以前ここへ来た時にはまだ病気にもなってなくて元気だったなぁ。でももう一... 続きをみる

ハルジオン祭り

アパートの花壇にはハルジオンが沢山咲いていて藤まつりならぬハルジオン祭り状態です。私はアパートの管理人をしているので草取りをしなければいけないのですが、ハルジオンが一斉に咲くのが綺麗で毎年しばらくハルジオンを楽しんでから草取りしています。でも少しずつ抜いていかないとね。今日は２時ごろ起き、二度寝... 続きをみる

藤と牡丹を見れず

藤を見にお出かけしたのですが藤はもうすっかり終わっていました。それでもあきらめることができず別の場所へ行ったのですがそこも終わっていました。２か所とも藤は見るも無残な感じでしたが藤まつりをしていて人も結構いました。花より団子な感じでしょうか。藤がダメなら牡丹はどうだと思って見に行ったのですが、牡丹... 続きをみる

悪夢を見なくなる薬

今日も朝から食欲不振だったので食べられるのは夕方かなぁと思っていたのですが、意外に１時半に食べられました。良かった。６時半にもベビーチーズ一個、クルミ、クッキー２枚、えびせん５枚くらい食べられました。（この３日間モサプリドを飲んでいたので効いたかな？）睡眠の方も昨日、今日となんと一度も起きずに眠る... 続きをみる

ツツジも終盤

ツツジの綺麗なところへ行ってきました。綺麗なツツジもまだあったのですが、もう遅い感じでちょっと満足できなかったです。これがもっと良い状態のツツジだったら本当に綺麗な景色だったのに残念。娘に綺麗なツツジを見せたかったな。今日も食欲不振が酷かったのでツツジだけ見てさっと帰ろうと思っていたのですがこのツ... 続きをみる

一日中読書

今日は昨日の食欲がない状態でパフェを食べたのと夕方５時ごろ胃腸の調子が上がらないまま食べた夕食の影響で食欲不振が酷いです。４時ごろようやく一食食べられました。食べられないとやっぱり鬱っぽくなります。食べられないといろんな不安が出てきます。老後の不安、お金の不安、娘の将来の不安etc　私や娘はいつに... 続きをみる

シトラスパフェ

今日は娘にカフェへ連れて行ってもらいパフェを食べてきました。インテリアがカントリー調で小物はアンティーク調　おしゃれなカフェでした。人が沢山いました。いつもは平日でも１時間待ちのこともあるらしい。でも今日はすぐに入れました。今日のパフェは　柑橘系の果物のパフェでした。美味しかったです。季節ごと違う... 続きをみる

食糧貯蔵

私は南海トラフ地震のエリアに住んでいるのでいつ地震が来てもいいように教会でも自治体でも食糧貯蔵をするように言われています。病んでいるうちに貯蔵品の多くが期限切れになりました。少しずつ買って少しずつ使うというローテーションがうまく出来ていませんでした。（病んでてそこまで気が回らなかった。）まあ、私た... 続きをみる

今日は着物

今日は着物を着て教会へ行きました。体調良かったらしばらく毎週着物を着ようかな。着物を着ると何をするわけでもないけどウキウキしてきます。年を取ったら着物を着るのも大変になるだろうし着れるうちに着ておこう。今日は４時半に起き２度寝で5時半起き　睡眠はまあまあでした。食事の方は朝あまり食欲がなかったに... 続きをみる

ツツジ満開

今日は昨日のお出かけの影響で調子が悪いです。睡眠は４時半に起き二度寝で５時半起きでまあまあでしたが、昨日の夜からの下痢が治ってなくて今日も下痢。食欲不振が酷くて４時ごろに食事がとれました。脳の交感神経の暴走も感じます。（じっとしているとかえって暴走してるのが解る）長時間のお出かけはすぐ体調を崩しま... 続きをみる

白い花々

今日は娘と一緒にお花、植物のテーマパークへ行ってきました。ここへは健康な時は年パス買って月一回通っていました。久しぶりにここへ来ました。白い花ばかり咲いているエリアがあってそこがとても綺麗でした。ハンカチの木という名前の木があるのですが、今日はその木が見たくて来ました。初めてこの木の花を見ました。... 続きをみる

万華鏡

昨日の長時間の外出、夕方６時の菓子パンが影響して案の定体調いまいちです。夜１２時に目が覚め、５時半起き。そこからちょっと寝たかな？朝から食欲不振で３時にご飯を食べられました。せっかく昨日１２時くらいにお腹空いたのにまた３時台に戻ってしまった。でも体調を崩しても出かけたくなる春です。今日は一日おとな... 続きをみる

失敗

今日は娘がオーボエの調整をしに名古屋へ行くというので私も行って調整帰りに一緒に美術館へ行こうと思っていました。そうしたら私の勘違いでまだ展示時期ではないことに行ってから気づきました。ショック！！！！これでは私が名古屋へ行った意味がない。開き直っていつも行かないお店をウィンドウショッピングをして楽し... 続きをみる

背が伸びた！

今日は内科で特定健診を受けてきました。身長を測ったらなんと１４９，５ｃｍ！私の身長は１４８ｃｍ～１４８，５ｃｍぐらいだったのに背が伸びました。というか病気になってからストレッチをするようになって猫背とストレートネックが改善されたからだと思います。要するに座高が伸びた(笑)　O脚が直れば足が長くなっ... 続きをみる

アレルギー

主人と娘はアレルギーが多少ありますが、私は全くアレルギーがありません。でも、病気の症状が酷かったときに一度アレルギーを発症しました。肌の状態が悪い時に化粧品の試供品の化粧水とクリームをつけたらパンパンに顔が腫れあがってしまいました。顔が別人のようになりました。皮膚が赤くなってヒリヒリして大変でした... 続きをみる

鍋の素

娘の大学４年生後期のこと。お弁当作りに疲れた私は体力温存のためにもお弁当作りを簡単にしようと考え、鍋の素を利用して鍋を作りそれを保温する容器に入れ持たせることにしました。鍋の素って本当に沢山あります。びっくりしました。全部で２０種類くらい試したかな。一度作ると大量なので二日続けて同じお弁当でした。... 続きをみる

新しいお薬

先週心療内科へ行ったときトラウマの話を先生にしました。そうしたらトラウマに効く薬あるよと言われ四物湯と桂枝加芍薬湯を処方してくれました。四物湯は産後の疲れをやわらげ月経の乱れ手足の冷え、しみなどの症状を改善するそうです。ホルモンバランスの乱れに効くってことかなぁ？しみが改善されるのは嬉しい。桂枝加... 続きをみる

自業自得

今日はいつもより調子が悪いです。昨日遠出したせいとお腹があまり空いていないのにだらだらと食べた報いを受けています。お出かけすると一瞬普通の人になったような気がして調子に乗ってしまいます。反省。今日は夜１１時半に起き（いつもより早い時間とちょっと寝汗で調子の悪さがここにも表れてる）４時起きでそこか... 続きをみる

昔撮った花桃

今日の花桃がいまいちだったので昔撮った写真をアップします。（今日行った所とは違う場所）今でもこの花桃を見た感動を覚えています。

花桃時期遅し

今日は娘と一緒にしだれ花桃を見に行ってきました。が、見頃の時期を過ぎていてちょっと残念な感じでした。遠めならまだ見れるかなという感じですが近くで見ると・・・・でも、田舎の山里の良い雰囲気を味わえて良かったです。今年は急に温かくなって花が一斉に咲いてしまってお花見追いつきません。車で片道一時間半... 続きをみる

美術館

今日は３時に一度起き、そこからたくさんの夢を見て５時起きでした。食事は朝小さなクッキーを５つ食べ、お昼は１時半ごろに食べました。朝何も食べなかったら１２時台に食べられたかなぁ。思うように順調に毎日１２時台にお腹が空くわけでもないし一度も起きずに眠れるわけではありません。昨日お出かけした疲れも残って... 続きをみる

植物園

今日は夜一回起き、４時半起きでそこから寝られず。朝も食欲不振でしたがどうしても八重桜を見に行きたくて植物園へ行ってしまいました。今日もなかなかハードに遊んでしまいました。久しぶりに電車で遠出。この植物園は敷地が広く体力がないと回れないので病気になってから行けていませんでした。３，４年ぶりの植物園、... 続きをみる

八重桜

今日は一回も起きずに５時起きでした。いつも必ず２回くらいは夜目が覚めるのに、ここ２週間で一度も起きずに眠れたことが４回もあります。（まあ、全部５時起きで早朝覚醒っぽいのだけど）病気になってからこんなこと初めてで嬉しいです。もっと眠れる回数が増えてほしいなぁ。でも、朝からまた頭痛の予兆がして食欲不振... 続きをみる

頭痛二日目

今日もずっと頭痛に悩まされていました。夜中３時に頭痛で目が覚め薬を飲んで二度寝、５時に起きてそこから寝られず。朝はまだ薬が効いていてちょっと元気だったのですがだんだん頭痛の前兆がきて痛みが少しずつ酷くなりました。薬を飲みたくなくていろいろマッサージやらツボ押しやらやってみたのですが、耐えられなくな... 続きをみる

頭痛よりもお花

今日は朝から頭痛の前兆があり朝から食欲不振でした。これは本格的に頭痛が来るなと思ったのですが痛くなる前にお花を見に行こうと出かけました。どうせ頭痛になるんだから楽しいことやっておこうなんて変なポジティブさを出しミツバツツジを見に行きました。案の定午後から頭痛に襲われ薬が効くまで久しぶりに２時間くら... 続きをみる

トラウマを克服するには

今日はカウンセリングの日でした。私は時々過去の嫌なことがフラッシュバックして気分が悪くなる時があります。以前よりは回数が少なくなってきたのですが。これを何とかしたくてカウンセリングの先生に相談しました。そうしたら「トラウマ治療はそのトラウマの原因になったことを思い出して対峙しなくてはいけないので体... 続きをみる

調子に乗りすぎました

今日は夜中一度起きて４時半に起きそこから寝られず。昨日夜遅めだったので合計すると５時間くらいしか眠れませんでした。昨日のハードなお出かけが原因で眠れなかったと思います。いつも長時間のお出かけすると体調を崩して眠れなくなったり食べられなくなってしまいます。でも今回食欲の方は影響ありません。不思議です... 続きをみる

チューリップ

今日は３回起きて５時起きでした。（やはり５時以降眠れず）ベストな体調ではなかったもののチューリップを見に出かけてしまいました。（ネットで調べたら見頃と書いてあったので行かなきゃとつい）３年ぶりくらいに一人で高速に乗って県外へ出ました。（県境だけど）片道１時間２０分くらいで合計６時間半くらい外出して... 続きをみる

葉桜

今日は夜一度起きて二度寝し４時半ころ起き、そこから寝られずじまい。昨日３０分ほど早く布団に入ったせいか３０分早く起きてしまいいつも通りの睡眠時間。６時間半以上なかなか寝られないです。食事は昨日夕方６時半ごろにお菓子を食べてしまったせいか朝あまりお腹が空かず今朝はお豆腐をちょっとだけ食べました。でも... 続きをみる

飽きもせずお花見

今日は何と一度も起きず５時まで眠れました。２度寝はできませんでした。なぜ５時なんでしょう。６時に起きたいです。食事は朝８時半ごろ生ジュース１００ccお昼は２時ごろ一食分食べられました。食べる時間が元に戻り遅くなりました。１２時にまた空くようになりたいなぁ。奇跡の二日間でした。この一週間ほどずっと... 続きをみる

桜柄の着物

今日も夜一度起き５時に目が覚めそこから寝られず・・・このパターンをこの三日間繰り返しています。あと１時間寝たいなぁ。あと１時間眠れればもうちょっと脳の疲れや脳の痺れた感じも取れて元気になるのにな。いつも睡眠時間は６時間半くらいでしょうか。せめて７時間は寝たい。本当は８時間寝たい。睡眠薬飲んでも中途... 続きをみる

お花見は続く

今日は夜３時目が覚め２度寝し５時に目が覚めそこから寝られず少し睡眠不足で脳が疲れています。でもお花見はやめられません。調子が良かったら遠出をしようと思っていたのですが、娘から「お母さん調子に乗ってるね。後で痛い目みるよ。」と言われ調子も良くないので遠出はやめました。そしてなんと不思議なことに今日も... 続きをみる

お花見三昧

今日はなんと一度も起きずに朝５時まで眠れました。嬉しいです。これが毎日続いてくれたらいいのに。でも２度寝ができず寝たりなかったです。昨日食べる量が少なかったせいか昨日の夜からずっとお腹空いていました。（これが睡眠に良かったのかも？？？）なので朝、ベビーチーズ一個、クルミ、ロールケーキ少し食べたに... 続きをみる

連日花見

昨日花見をはしごしてそれから家事などをしていたのでハードな一日になってしまい眠れるか心配でした。（背中のドクドクが止まらず疲れました。）睡眠薬もいつもよりうっかり遅い時間に飲んでしまったので焦りました。夜２回ほど起きましたが何とか眠れて安心。今日も花見へ行きました。今日は近くの公園でゆったりまっ... 続きをみる

花見のはしご

今日は夜３回起きて脳が疲れていたり、朝から食欲なかったり（昨日夕方６時にベビーチーズ一個とクルミとえびせん３枚食べたせいです）で体調は良くなかったにもかかわらず予定通り花見に行ってしまいました。晴天の中満開でとても綺麗でした。しだれ桜の方は１３００年前のエドヒガンです。持統天皇天皇が植えたと言わ... 続きをみる

怒り

昨日の夜あることで娘に怒ってしまいそこから神経が高ぶったせいか夜３回も起き、気分的にも優れませんでした。もう娘と和解したので大丈夫ですが。怒りは自律神経失調症には良くないですね~。穏やかな気持ちを保つのって難しいです。将来の心配や娘の心配や夫の心配や・・・心配ばかりです。たまに心配が高じて自分が思... 続きをみる

舌が白い

私は常に舌が白いです。そして歯の形も舌に残ります。胃腸の調子が悪い時はクリームチーズでも舌にのっけてるのかと思うほど本当に真っ白になります。ネットで調べると自律神経失調症や胃腸が悪い人が白くなるそうです。もう何年も前から舌が白いので酷い自律神経失調症になる前から自律神経の乱れはずっとあったんですよ... 続きをみる

お風呂とあくび

今日は４時に一回起きてその後まあまあ眠れました。嬉しいです。眠れると脳の疲れが軽いのでいつもより元気が出ます。食事の方は朝みかん一個パン２口、昼２時くらいに一食食べられました。夜調子に乗ってパンを３口食べてやばいと思って自制して食べるのを我慢しました。お腹空いてないのにすぐ油断して食べようとする悪... 続きをみる

今日のお出かけ

今日は夜４時ごろ一度起きました。いつもよりも寝られたと思います。朝もお腹空きました。でも朝、海老せん（大きめ）５枚くらい食べたら５時くらいまでお腹すきませんでした。（１時くらいにジェラートを食べましたが）やっぱり鍼をしても食欲不振が治るわけではありませんでした。背中の張りも戻ってきました。鍼は定... 続きをみる

卒業式

今日は娘の大学の卒業式でした。朝から頑張って袴の着付けをしました。昨日夜２回起きて脳は疲れ気味ですが、一昨日のような頭痛にならなくて本当に良かった。娘の大学生活はずっと病気で大変だったと思います。結局実習へ行けず資格を取れず・・・でも、周りの皆さんの奉仕と愛と支えのおかげでなんとか卒業すること... 続きをみる

お金があったら

昨日の酷い頭痛から一夜頭痛の影響もあってか夜中３回も目が覚め、脳が疲れていますが、頭痛は収まりました。頭痛で眠れなかったらどうしようと心配でしたが何とか眠れました。良かった。酷い頭痛の後だといつもの症状が軽く感じられます。昨日吐いてしまいほとんど何も食べれなかったので今日は朝から凄くお腹すきまし... 続きをみる

頭痛

今日は一日頭痛が酷いです。頭痛外来でもらった薬も効きません。月１，２回頭痛があるけど今日の頭痛は辛いです。今日は頭痛が酷いという理由で食欲不振です。お腹がぐうぐうなっていたのでお腹空いてるかなと思いちょっとだけ食べたら気持ち悪くなって全部吐きました。吐くほどの頭痛は久しぶりです。一日横になっていた... 続きをみる

鍼を初めて体験しました

今日は朝から食欲不振。なぜなら昨日調子に乗って夕方６時ごろに総菜パンを一個食べたから。また、やってしまいました。ちっとも学んでいないです。調子が良いともしかして大丈夫かもって思ってしまうんです。一食半食べられたと嬉しい感じもありますが、次の日食べられなくなるのなら元も子もないです。なので今日は３時... 続きをみる

趣味

病気になる前の趣味は手芸で（ビーズ工作、編み物、縫物等）家に作った作品が沢山あります。病気なる３年くらい前からはお花の写真を撮ること。お金がなくて一眼レフではなくミラーレスで撮ってます。あちこち行っていろんな種類のお花を撮りました。撮った写真を現像して種類別に分けその花の季節になったらその花の写真... 続きをみる

してること、したいこと

今日は調子よくて１２時半に食事が出来てました。嬉しい。睡眠も一度起きただけで約７時間くらい眠れました。睡眠薬無しでこのくらい眠りたいなぁ。とりあえずの目標としては睡眠薬飲んで一度も起きずに眠れるようになることです。食事の方は１２時半に食べると調子が良くてもお腹すくのは９時近くになるので夕食はいつも... 続きをみる

今日一日の枠の中で生きる

よく眠れなくて朝目が覚めると「疲れた。今日も一日この疲れた脳と体に耐えなくてはならない」と憂鬱な気持ちで起きます。時々こんな辛い体には耐えられないと思います。でも今日一日だけ頑張って耐えよう。一日だけなら耐えられるかもと思い一日を過ごします。そんな感じで２年７カ月耐えてきました。一日だけ頑張ったら... 続きをみる

自律訓練法

食欲不振が酷くて鬱っぽくなる時自律訓練法をします。症状が酷くて過呼吸になりそうだった時に自律訓練法をしたら気持ちが落ち着いて過呼吸にならずにすんだことがあるのでそれ以来鬱っぽくなるたびにやっています。不思議と気持ちが落ち着きます。交感神経の高ぶりが酷い時はカウンセリングの先生に教えてもらった体を... 続きをみる

中途半端な断捨離

この病気になってから死を近くに感じるようになりました。自律神経失調症は死ぬような病気ではないと言われていますが・・・私は食べらないので食べられなくなったら人間弱って死んでいくよね。って思ってしまいます。ご長寿番組で長寿の人はこんなものを食べてると番組でやっていますが、こんなものを食べたから長生きで... 続きをみる

スルピリド再開

あまりにも食欲不振が酷いのでスルピリドを再開することにしました。飲んでなかった期間あまり違いを感じられなかったからやめたけど・・よく考えてみたらスルピリドを２錠から１錠にしてから食欲不振が前より酷くなったような気がする。薬を飲んでいても一日一食しか食べられなかったので全然薬効いてないじゃん。って思... 続きをみる

食事、運動

自律神経失調症にはウォーキングがいいと言われているのは知っていますが、食べれていないのでエネルギー不足、体力不足でなかなかできません。買い物がウォーキング代わりです。体を起こし続けていると神経が高ぶって辛くなってきます。背中のピリピリ感、張りも強くなります。なんとかストレッチで筋力を維持できるよう... 続きをみる

河津桜に癒される

今日は３時半、５時半ごろに起き合計６時間半か７時間くらい眠れました。三日間の酷い不眠の時と比べると脳の疲れも少ないです。いつも通りの睡眠に戻りました。夜起きて熟睡できないし夢ばかり見ているので毎朝疲れた～という感じで目が覚めます。娘を駅へ送った帰りに河津桜を見てきました。今９分咲きくらい週末は満... 続きをみる

理解されない辛さ

私の自律神経失調症の症状は不眠からくる脳の疲れ、脳に幕が張っているような感じ、集中力の欠如、神経の高ぶりと酷い食欲不振と胃もたれ、胃の不快感、のどが詰まったような感じ、背中のこり、張り、電気が走ったようなピリピリ感（最近はドクドク感に変わりつつある）ですが、この症状を口で伝えてもあまり人には分かっ... 続きをみる

辛い中での喜び

今日はホワイトデー　娘が可愛いカップケーキ型のチョコをくれました。不眠で体調悪くても珍しく早くお腹すいたりプレゼントもらったり嬉しいこともありました。体調が悪いともう死ぬまで治らないんじゃないかとかこんなに体が辛いのなら早く死んだ方が楽だと思ってしまい、鬱っぽくなります。でも、今まで受けてきた祝... 続きをみる

眠気がない

今日は全然眠れませんでした。１２時半に一度起き２時半にまた目が覚めそれ以来眠れませんでした。３時間くらいしか眠れなかったです。ここ三日くらいちゃんと眠れていません。（いつもちゃんと眠れていませんが）いつもは２度ほど起きて６時間半くらい眠れているのですが。辛いです。脳が疲れて働きません。ボケてて自動... 続きをみる

今日のご褒美

今日も一日不眠からくる脳の疲れと神経の高ぶり、背中の張り、ピリピリ感に頑張って耐えました。朝から食欲不振もあって（夜ご飯食べてないのにね）２時半くらいにお腹空いたと思って食べ始めたのですが、食べだしてからそんなにお腹空いてないと気づき半分くらいで食べるのやめました。いつもは勢いで一食食べてしまい胃... 続きをみる

心療内科

今日は心療内科の診察でした。今日もあまり眠れず（夜中２回起きて合計６時間くらい）頭に幕が張っているような脳の疲れがあります。先生に吹奏楽団の演奏はしごして無理したら眠れないと言ったら注意されました。ritsukko3さんはいつも余力を残さず行動するからいけない。スローでゆるくをスローガンにしてと言... 続きをみる

自律神経失調症になる理由

ネットで自律神経失調症を調べると自律神経失調症専門の治療院として整体やさんが上がってきます。整体師から言わせると骨の歪みで病気になりやすい、漢方やサプリメント外来の内科の医師から言わせると栄養が足らないことや体質で病気になりやすい、心療内科の先生から言わせると心や考え方の問題で病気になる、とそれぞ... 続きをみる

病気を治すために実践していること　整体

病気になって２カ月後くらいに左の鎖骨あたりが痛くなってきたので整体へ行きました。そうしたら背骨が結構曲がっていて（側弯症まではいかないですが）背中がぼこっとへこんでいる感じになっていました。今まで背中をまじまじと見ることがなかったので家へ帰って鏡で背中を見てビックリしました。背中の曲がっているとこ... 続きをみる

病気を治すために実践していること　サプリメント

病気になってから３か月後サプリメント外来もやっている漢方専門の内科へ行きました。血液検査をしてもらったら亜鉛、カルシウム、鉄、ナイアシンが足らないと言われました。亜鉛の量が特に足らなくてびっくりしました。亜鉛が足らなくなると味が分からなくなると言われていますよね。私は薄味が好きだったので亜鉛が足... 続きをみる

薬について

現在　不眠のための薬はレキソタン１，５錠（３mg)とトラゾドン１錠機能性ディスペプシアの薬は六君子湯とスルピリド１錠を飲んでいます。症状が酷い時はもっと薬の量が多かったですが、今はこれに落ち着いています。機能性ディスペプシアの薬アコファイドを内科で処方してもらって２カ月くらい飲んだのですが、... 続きをみる

不眠症について

今日はあまり眠れませんでした。夜中１時半ごろに起きてから６時半くらいまで全く眠れませんでした。辛かった。７時から８時半くらいに少し眠れて合計４時間半くらい眠れたかな。でも夢ばかり見て疲れました。この一年あまり症状が変わらずです。大体２回くらい夜起きます。調子のよい時は一回だけの時もあります。一度も... 続きをみる

自律神経失調になりやすい体質、性格

私が自律神経失調症になったのは今回が初めてではありません。２２歳くらいの時全然眠れなくなり食欲がなくなりました。毎日２時間くらいの睡眠時間しか取れずそれでも頑張って会社へ行っていました。眠れなくなってから耐えられなくなって１，２カ月くらいで会社を退社しました。きっかけは母親が癌で余命３カ月と宣告さ... 続きをみる

今日の症状

昨日食欲不振が酷かったにもかかわらず無理して吹奏楽団の定演を二つはしごして聴きに行ってしまいました。そのせいもあっていつもより夜中に起きる時間が早く１２時半、４時半に起きました。２度寝３度寝できたのが救い。そして昨日総菜パン一つしか食べていないにもかかわらず今日も朝から食欲不振。今日も一日食べられ... 続きをみる

自律神経失調症になったきっかけ

私が自律神経失調症になったきっかけとしては娘が酷い自律神経失調症になって動けなくなったことです。彼女は不眠、倦怠感、吐き気、食欲不振の症状が出て一時寝たきり状態になりました。大学も暫く行けませんでした。娘が病気になった２か月後に私の病気が発症しました。娘は睡眠薬を飲まずになんとか過ごすことができ、... 続きをみる

機能性ディスペプシアの症状

今日は朝から胃もたれでほとんど食べることができませんでした。夜８時ころに総菜パンを一つようやく食べられました。私の機能性ディスペプシアの症状は食欲不振が酷く一日一食しか食べられない、食べるとすぐお腹いっぱいになって沢山食べられない、人並みの量を食べるとすぐ胃もたれする　です。一度胃もたれするとなか... 続きをみる

闘病日記始めました！

自律神経失調症になってからもう２年７カ月になります。現在の症状としては不眠症（２年７カ月間睡眠薬を飲んでいます）食欲不振（一日一食しか食べられません。ひどい時は一食も食べられない時もあります）　胃もたれ、背中の張りやこり、ピリピリ感、脳の疲れがあります。ずっと体を起こし続けていることが辛くすぐ疲れ... 続きをみる

自律神経失調症 不眠症 機能性ディスペプシア 闘病日記の新着ブログ記事

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