今日は朝から胃もたれでほとんど食べることができませんでした。夜８時ころに総菜パンを一つようやく食べられました。私の機能性ディスペプシアの症状は食欲不振が酷く一日一食しか食べられない、食べるとすぐお腹いっぱいになって沢山食べられない、人並みの量を食べるとすぐ胃もたれする　です。一度胃もたれするとなかなか改善せず３，４日あまり食べられない日が続きます。すごくお腹が空いてから腹８分目で抑えておけばいいものを栄養を取るために食べなきゃという思いが強いのでつい自分の許容量を超えて食べてしょっちゅう胃もたれをしています。自制をしながら不安を抑えながら食べることが難しいです。