自律神経失調症 不眠症 機能性ディスペプシア 闘病日記

自律神経失調症 不眠症 機能性ディスペプシアの闘病日記

2018年3月のブログ記事

  • お花見は続く

    今日は夜3時目が覚め2度寝し5時に目が覚めそこから寝られず少し睡眠不足で脳が疲れています。でもお花見はやめられません。調子が良かったら遠出をしようと思っていたのですが、娘から「お母さん調子に乗ってるね。後で痛い目みるよ。」と言われ調子も良くないので遠出はやめました。そしてなんと不思議なことに今日も... 続きをみる

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  • お花見三昧

    今日はなんと一度も起きずに朝5時まで眠れました。嬉しいです。これが毎日続いてくれたらいいのに。でも2度寝ができず寝たりなかったです。 昨日食べる量が少なかったせいか昨日の夜からずっとお腹空いていました。(これが睡眠に良かったのかも???)なので朝、ベビーチーズ一個、クルミ、ロールケーキ少し食べたに... 続きをみる

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  • 連日花見

    昨日花見をはしごしてそれから家事などをしていたのでハードな一日になってしまい眠れるか心配でした。(背中のドクドクが止まらず疲れました。)睡眠薬もいつもよりうっかり遅い時間に飲んでしまったので焦りました。夜2回ほど起きましたが何とか眠れて安心。今日も花見へ行きました。 今日は近くの公園でゆったりまっ... 続きをみる

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  • 花見のはしご

    今日は夜3回起きて脳が疲れていたり、朝から食欲なかったり(昨日夕方6時にベビーチーズ一個とクルミとえびせん3枚食べたせいです)で体調は良くなかったにもかかわらず予定通り花見に行ってしまいました。晴天の中満開でとても綺麗でした。 しだれ桜の方は1300年前のエドヒガンです。持統天皇天皇が植えたと言わ... 続きをみる

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  • 怒り

    昨日の夜あることで娘に怒ってしまいそこから神経が高ぶったせいか夜3回も起き、気分的にも優れませんでした。もう娘と和解したので大丈夫ですが。怒りは自律神経失調症には良くないですね~。穏やかな気持ちを保つのって難しいです。将来の心配や娘の心配や夫の心配や・・・心配ばかりです。たまに心配が高じて自分が思... 続きをみる

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  • 舌が白い

    私は常に舌が白いです。そして歯の形も舌に残ります。胃腸の調子が悪い時はクリームチーズでも舌にのっけてるのかと思うほど本当に真っ白になります。ネットで調べると自律神経失調症や胃腸が悪い人が白くなるそうです。もう何年も前から舌が白いので酷い自律神経失調症になる前から自律神経の乱れはずっとあったんですよ... 続きをみる

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  • お風呂とあくび

    今日は4時に一回起きてその後まあまあ眠れました。嬉しいです。眠れると脳の疲れが軽いのでいつもより元気が出ます。食事の方は朝みかん一個パン2口、昼2時くらいに一食食べられました。夜調子に乗ってパンを3口食べてやばいと思って自制して食べるのを我慢しました。お腹空いてないのにすぐ油断して食べようとする悪... 続きをみる

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  • 今日のお出かけ

    今日は夜4時ごろ一度起きました。いつもよりも寝られたと思います。 朝もお腹空きました。でも朝、海老せん(大きめ)5枚くらい食べたら5時くらいまでお腹すきませんでした。(1時くらいにジェラートを食べましたが)やっぱり鍼をしても食欲不振が治るわけではありませんでした。背中の張りも戻ってきました。鍼は定... 続きをみる

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  • 卒業式

    今日は娘の大学の卒業式でした。朝から頑張って袴の着付けをしました。 昨日夜2回起きて脳は疲れ気味ですが、一昨日のような頭痛にならなくて本当に良かった。 娘の大学生活はずっと病気で大変だったと思います。結局実習へ行けず資格を取れず・・・でも、周りの皆さんの奉仕と愛と支えのおかげでなんとか卒業すること... 続きをみる

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  • お金があったら

    昨日の酷い頭痛から一夜 頭痛の影響もあってか夜中3回も目が覚め、脳が疲れていますが、頭痛は収まりました。頭痛で眠れなかったらどうしようと心配でしたが何とか眠れました。良かった。酷い頭痛の後だといつもの症状が軽く感じられます。昨日吐いてしまいほとんど何も食べれなかったので今日は朝から凄くお腹すきまし... 続きをみる

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  • 頭痛

    今日は一日頭痛が酷いです。頭痛外来でもらった薬も効きません。月1,2回頭痛があるけど今日の頭痛は辛いです。今日は頭痛が酷いという理由で食欲不振です。お腹がぐうぐうなっていたのでお腹空いてるかなと思いちょっとだけ食べたら気持ち悪くなって全部吐きました。吐くほどの頭痛は久しぶりです。一日横になっていた... 続きをみる

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  • 鍼を初めて体験しました

    今日は朝から食欲不振。なぜなら昨日調子に乗って夕方6時ごろに総菜パンを一個食べたから。また、やってしまいました。ちっとも学んでいないです。調子が良いともしかして大丈夫かもって思ってしまうんです。一食半食べられたと嬉しい感じもありますが、次の日食べられなくなるのなら元も子もないです。なので今日は3時... 続きをみる

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  • 趣味

    病気になる前の趣味は手芸で(ビーズ工作、編み物、縫物等)家に作った作品が沢山あります。病気なる3年くらい前からはお花の写真を撮ること。お金がなくて一眼レフではなくミラーレスで撮ってます。あちこち行っていろんな種類のお花を撮りました。撮った写真を現像して種類別に分けその花の季節になったらその花の写真... 続きをみる

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  • してること、したいこと

    今日は調子よくて12時半に食事が出来てました。嬉しい。睡眠も一度起きただけで約7時間くらい眠れました。睡眠薬無しでこのくらい眠りたいなぁ。とりあえずの目標としては睡眠薬飲んで一度も起きずに眠れるようになることです。食事の方は12時半に食べると調子が良くてもお腹すくのは9時近くになるので夕食はいつも... 続きをみる

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  • 今日一日の枠の中で生きる

    よく眠れなくて朝目が覚めると「疲れた。今日も一日この疲れた脳と体に耐えなくてはならない」と憂鬱な気持ちで起きます。時々こんな辛い体には耐えられないと思います。でも今日一日だけ頑張って耐えよう。一日だけなら耐えられるかもと思い一日を過ごします。そんな感じで2年7カ月耐えてきました。一日だけ頑張ったら... 続きをみる

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  • 自律訓練法

    食欲不振が酷くて鬱っぽくなる時自律訓練法をします。症状が酷くて過呼吸になりそうだった時に自律訓練法をしたら気持ちが落ち着いて過呼吸にならずにすんだことがあるのでそれ以来鬱っぽくなるたびにやっています。不思議と気持ちが落ち着きます。 交感神経の高ぶりが酷い時はカウンセリングの先生に教えてもらった体を... 続きをみる

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  • 中途半端な断捨離

    この病気になってから死を近くに感じるようになりました。自律神経失調症は死ぬような病気ではないと言われていますが・・・私は食べらないので食べられなくなったら人間弱って死んでいくよね。って思ってしまいます。ご長寿番組で長寿の人はこんなものを食べてると番組でやっていますが、こんなものを食べたから長生きで... 続きをみる

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  • スルピリド再開

    あまりにも食欲不振が酷いのでスルピリドを再開することにしました。飲んでなかった期間あまり違いを感じられなかったからやめたけど・・よく考えてみたらスルピリドを2錠から1錠にしてから食欲不振が前より酷くなったような気がする。薬を飲んでいても一日一食しか食べられなかったので全然薬効いてないじゃん。って思... 続きをみる

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  • 食事、運動

    自律神経失調症にはウォーキングがいいと言われているのは知っていますが、食べれていないのでエネルギー不足、体力不足でなかなかできません。買い物がウォーキング代わりです。体を起こし続けていると神経が高ぶって辛くなってきます。背中のピリピリ感、張りも強くなります。なんとかストレッチで筋力を維持できるよう... 続きをみる

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  • 河津桜に癒される

    今日は3時半、5時半ごろに起き合計6時間半か7時間くらい眠れました。三日間の酷い不眠の時と比べると脳の疲れも少ないです。いつも通りの睡眠に戻りました。夜起きて熟睡できないし夢ばかり見ているので毎朝疲れた~という感じで目が覚めます。 娘を駅へ送った帰りに河津桜を見てきました。今9分咲きくらい週末は満... 続きをみる

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  • 理解されない辛さ

    私の自律神経失調症の症状は不眠からくる脳の疲れ、脳に幕が張っているような感じ、集中力の欠如、神経の高ぶりと酷い食欲不振と胃もたれ、胃の不快感、のどが詰まったような感じ、背中のこり、張り、電気が走ったようなピリピリ感(最近はドクドク感に変わりつつある)ですが、この症状を口で伝えてもあまり人には分かっ... 続きをみる

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  • 辛い中での喜び

    今日はホワイトデー 娘が可愛いカップケーキ型のチョコをくれました。 不眠で体調悪くても珍しく早くお腹すいたりプレゼントもらったり嬉しいこともありました。体調が悪いともう死ぬまで治らないんじゃないかとかこんなに体が辛いのなら早く死んだ方が楽だと思ってしまい、鬱っぽくなります。でも、今まで受けてきた祝... 続きをみる

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  • 眠気がない

    今日は全然眠れませんでした。12時半に一度起き2時半にまた目が覚めそれ以来眠れませんでした。3時間くらいしか眠れなかったです。ここ三日くらいちゃんと眠れていません。(いつもちゃんと眠れていませんが)いつもは2度ほど起きて6時間半くらい眠れているのですが。辛いです。脳が疲れて働きません。ボケてて自動... 続きをみる

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  • 今日のご褒美

    今日も一日不眠からくる脳の疲れと神経の高ぶり、背中の張り、ピリピリ感に頑張って耐えました。朝から食欲不振もあって(夜ご飯食べてないのにね)2時半くらいにお腹空いたと思って食べ始めたのですが、食べだしてからそんなにお腹空いてないと気づき半分くらいで食べるのやめました。いつもは勢いで一食食べてしまい胃... 続きをみる

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  • 心療内科

    今日は心療内科の診察でした。今日もあまり眠れず(夜中2回起きて合計6時間くらい)頭に幕が張っているような脳の疲れがあります。先生に吹奏楽団の演奏はしごして無理したら眠れないと言ったら注意されました。ritsukko3さんはいつも余力を残さず行動するからいけない。スローでゆるくをスローガンにしてと言... 続きをみる

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  • 自律神経失調症になる理由

    ネットで自律神経失調症を調べると自律神経失調症専門の治療院として整体やさんが上がってきます。整体師から言わせると骨の歪みで病気になりやすい、漢方やサプリメント外来の内科の医師から言わせると栄養が足らないことや体質で病気になりやすい、心療内科の先生から言わせると心や考え方の問題で病気になる、とそれぞ... 続きをみる

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  • 病気を治すために実践していること 整体

    病気になって2カ月後くらいに左の鎖骨あたりが痛くなってきたので整体へ行きました。そうしたら背骨が結構曲がっていて(側弯症まではいかないですが)背中がぼこっとへこんでいる感じになっていました。今まで背中をまじまじと見ることがなかったので家へ帰って鏡で背中を見てビックリしました。背中の曲がっているとこ... 続きをみる

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  • 病気を治すために実践していること サプリメント

    病気になってから3か月後サプリメント外来もやっている漢方専門の内科へ行きました。 血液検査をしてもらったら亜鉛、カルシウム、鉄、ナイアシンが足らないと言われました。亜鉛の量が特に足らなくてびっくりしました。亜鉛が足らなくなると味が分からなくなると言われていますよね。私は薄味が好きだったので亜鉛が足... 続きをみる

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  • 薬について

    現在 不眠のための薬はレキソタン1,5錠(3mg)とトラゾドン1錠 機能性ディスペプシアの薬は六君子湯とスルピリド1錠を飲んでいます。 症状が酷い時はもっと薬の量が多かったですが、今はこれに落ち着いています。 機能性ディスペプシアの薬アコファイドを内科で処方してもらって2カ月くらい飲んだのですが、... 続きをみる

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  • 不眠症について

    今日はあまり眠れませんでした。夜中1時半ごろに起きてから6時半くらいまで全く眠れませんでした。辛かった。7時から8時半くらいに少し眠れて合計4時間半くらい眠れたかな。でも夢ばかり見て疲れました。この一年あまり症状が変わらずです。大体2回くらい夜起きます。調子のよい時は一回だけの時もあります。一度も... 続きをみる

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  • 自律神経失調になりやすい体質、性格

    私が自律神経失調症になったのは今回が初めてではありません。22歳くらいの時全然眠れなくなり食欲がなくなりました。毎日2時間くらいの睡眠時間しか取れずそれでも頑張って会社へ行っていました。眠れなくなってから耐えられなくなって1,2カ月くらいで会社を退社しました。きっかけは母親が癌で余命3カ月と宣告さ... 続きをみる

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  • 今日の症状

    昨日食欲不振が酷かったにもかかわらず無理して吹奏楽団の定演を二つはしごして聴きに行ってしまいました。そのせいもあっていつもより夜中に起きる時間が早く12時半、4時半に起きました。2度寝3度寝できたのが救い。そして昨日総菜パン一つしか食べていないにもかかわらず今日も朝から食欲不振。今日も一日食べられ... 続きをみる

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  • 自律神経失調症になったきっかけ

    私が自律神経失調症になったきっかけとしては娘が酷い自律神経失調症になって動けなくなったことです。彼女は不眠、倦怠感、吐き気、食欲不振の症状が出て一時寝たきり状態になりました。大学も暫く行けませんでした。娘が病気になった2か月後に私の病気が発症しました。娘は睡眠薬を飲まずになんとか過ごすことができ、... 続きをみる

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  • 機能性ディスペプシアの症状

    今日は朝から胃もたれでほとんど食べることができませんでした。夜8時ころに総菜パンを一つようやく食べられました。私の機能性ディスペプシアの症状は食欲不振が酷く一日一食しか食べられない、食べるとすぐお腹いっぱいになって沢山食べられない、人並みの量を食べるとすぐ胃もたれする です。一度胃もたれするとなか... 続きをみる

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  • 闘病日記始めました!

    自律神経失調症になってからもう2年7カ月になります。現在の症状としては不眠症(2年7カ月間睡眠薬を飲んでいます)食欲不振(一日一食しか食べられません。ひどい時は一食も食べられない時もあります) 胃もたれ、背中の張りやこり、ピリピリ感、脳の疲れがあります。ずっと体を起こし続けていることが辛くすぐ疲れ... 続きをみる

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