今日は朝から食欲不振。なぜなら昨日調子に乗って夕方６時ごろに総菜パンを一個食べたから。また、やってしまいました。ちっとも学んでいないです。調子が良いともしかして大丈夫かもって思ってしまうんです。一食半食べられたと嬉しい感じもありますが、次の日食べられなくなるのなら元も子もないです。なので今日は３時半ごろの食事となってしまいました。
今日は睡眠もいまいちで１２時、２時、３時と３回も起きてしまいました。毛布が暑くて起きたというのもあるけどパンを食べたのがいけなかったかなぁ？消化に時間がかかるといろいろ支障がでてきます。お腹が空いていないのに食べるというのが一番体調悪くします。

鍼を初めて体験してきました。今までやったことがないので好奇心と鍼で症状がどれだけよくなるのか試してみたかったんです。自律神経と胃腸の働き、背中の張りを改善するために背中やお腹や足に鍼 をしてもらいました。（１時間コースを選びました）背中の張りは少し和らいでお腹の堅い感じも良くなりました。今のところ劇的な変化があったという感じではないですが、時間がたったら何か気づくかな？何回かやったらもっと効果が出てくるのかもしれません。

病気になる前の趣味は手芸で（ビーズ工作、編み物、縫物等）家に作った作品が沢山あります。病気なる３年くらい前からはお花の写真を撮ること。お金がなくて一眼レフではなくミラーレスで撮ってます。あちこち行っていろんな種類のお花を撮りました。撮った写真を現像して種類別に分けその花の季節になったらその花の写真を飾っています。自分が撮った写真でも感動する！（笑）お花の写真を見るだけでもテンション上がります。病気になってからなかなかお花を見に行けていません。今年はとりあえず梅と河津桜は少しだけ行けました。着物も大好きで着物を着て教会へ行ったりお出かけしたりしていました。半年くらい着物を着てないかなぁ。着付けがちょっと体力使うので気軽に着物を着られないのが残念。美術館、博物館、資料館が大好きです。（工芸品や絵を見たりするが大好きです）娘の大学で招待券を頂いてきて病気をおして出かけてしまいます。娘はもう卒業なので招待券はもう頂けない・・・でも地元の美術館の年パスを持っているのでそれで当分我慢しておきます。
最近の趣味はどうぶつの森です。家にゲーム機もないし、珍しく私は携帯電話を持っていないので（必要性を感じなくて今まで持ったことがないです）ゲームをほとんどしないのですが、娘が今年になってアイフォンを新しく変え、どうぶつの森ができるようになりました。最初娘がやっていたのですが、今は私がゲームを続行しています。横になりながらできるしね。動物からありがとうと言われたり褒められたりするのがうれしい。（なんて寂しい奴なんだ！笑）音楽はクラシックが好きです。詳しくないですが。オーケストラの演奏聴きに行きたいのですが、チケット代が高くて・・・娘は学生料金で激安でオケを聴きに行ってました。羨ましい。
これから趣味にしたいことは読書。老眼がちょっと出てきたので眼鏡がないと見えないなんてことになる前にいろいろ読んでおきたいです。

フルートをちょっとやっていたことがあるのですが、息が浅くて上手に吹けません。とりあえず讃美歌を一曲ちゃんと人に聞いてもらえるくらいの出来で吹けるようになりたいです。高校生の時美術部で油絵をやっていました。絵もまた、描きたいなぁと思います。やりたいこといっぱいです。でも元気になって働けるようになったら趣味なんてやってる時間がないですよねきっと。病気のうちの方が趣味を楽しめるかも。体調良い時にいろいろやってみようかな。なんて言っているとゆるく生活できなくなって病状悪化しそう。気を付けないと！

こんな感じで飾っています。

今日は調子よくて１２時半に食事が出来てました。嬉しい。睡眠も一度起きただけで約７時間くらい眠れました。睡眠薬無しでこのくらい眠りたいなぁ。とりあえずの目標としては睡眠薬飲んで一度も起きずに眠れるようになることです。食事の方は１２時半に食べると調子が良くてもお腹すくのは９時近くになるので夕食はいつも食べられないです。そんな時間に食べたら胃もたれで苦しむので。消化の時間が早くなったらいいのに。先週の不眠と酷い食欲不振から少し脱出して一安心です。スルピリドと横になって神経を高ぶらせない。これ大事です。
私はいつも家事や買い物をなるべく体力のある午前中にすませます。掃除は負担にならないようにカーペットクリーナーで床掃除。掃除機は月１回くらいしか活躍してないかも。料理も煮物や炒め物を多めに作って２，３日同じものを食べてます。（それにちょっとずつ違うものを加えますが）何せ二人分でしかも私が一食しか食べられないので量が減らない。なるべく体力を使わないように工夫しています。午後、時間がある時は横になってパソコンの無料動画を見たり（パソコンを両手で支えて寝ながら見ます）録画しておいたテレビ番組を寝ながら見れるという眼鏡を使って横になりながらテレビを見ます。症状が酷かったときは集中力が全くなかったので本を読むのが苦痛でできなかったのですが、今は読書ができるようになりました。嬉しい。これから動画よりももっと本を読んでいきたいです。本も横になりながら読んでいます。体を起こし続けていると辛いので体を横にしてできることをしています。元気になったらやりたいことが沢山。外食にも行きたいし着物着てお出かけしたいし、働きたいし登山もしてみたいし花を沢山見に行って写真を撮りたい。