私の自律神経失調症の症状は不眠からくる脳の疲れ、脳に幕が張っているような感じ、集中力の欠如、神経の高ぶりと酷い食欲不振と胃もたれ、胃の不快感、のどが詰まったような感じ、背中のこり、張り、電気が走ったようなピリピリ感（最近はドクドク感に変わりつつある）ですが、この症状を口で伝えてもあまり人には分かってもらえません。
眠れないなら、運動して疲れたら眠れるよねしご飯も食べれるよね。とか言われるんですが、私がそんなことをすれば眠れなくなり、食べられなくなります。食事が出来なくてやせてしまった私を見て、病気で食べられなくて痩せたと分かっているのに羨ましいとか言う信じられない人もいる。いくら脳が疲れていると言っても体の疲れと区別できなくて疲れたら休めばいいと言われてしまいます。この病気は何もしてなくても疲れるんです。体を起こし続けているのも辛くなるんです。同じ病気、症状になった人にしか分からないですよね。私も他の病気の症状の辛さはきっと分からないと思います。自分に重ね合わせて辛さを想像することはできても。経験がないから理解できないので健康な人は鈍感な人が多いような気がします。あと、元気？と聞く人と調子どう？と聞く人がいます。元気？と聞く人は元気ですという答えを期待してると感じます。私はいつも調子が悪いので正直に調子悪いですと言うとあ～そうなんだで終わります。でも、調子どう？と聞いてくれる人は調子が悪いと答えると慰めの言葉や励ましの言葉をくれる人が多いです。

今日はホワイトデー　娘が可愛いカップケーキ型のチョコをくれました。
不眠で体調悪くても珍しく早くお腹すいたりプレゼントもらったり嬉しいこともありました。体調が悪いともう死ぬまで治らないんじゃないかとかこんなに体が辛いのなら早く死んだ方が楽だと思ってしまい、鬱っぽくなります。でも、今まで受けてきた祝福は沢山あるので今日の祝福を探そうと良かったことや嬉しかったことを見つけるようにしています。心が折れそうな時その小さな喜びが慰めてくれます。

今日は全然眠れませんでした。１２時半に一度起き２時半にまた目が覚めそれ以来眠れませんでした。３時間くらいしか眠れなかったです。ここ三日くらいちゃんと眠れていません。（いつもちゃんと眠れていませんが）いつもは２度ほど起きて６時間半くらい眠れているのですが。辛いです。脳が疲れて働きません。ボケてて自動車運転するときサイドブレーキかけたまま発車していました。（途中で気づいた）レキソタンは私にはやっぱりあまり効かないのかも。でも薬の量を増やすのも強い薬にするのも嫌です。一度だけ起きただけで眠れた時もあるので土日の無理がまだ影響していると考えたい。この三日間病院と買い物くらいしか行ってないのになぁ。春は自律神経が乱れるといいますがそのせいかな？でも私は気候や気圧や天気で体調が変わる感じはないです。良い天気でも調子の悪い時は悪いです。というか結構いつも調子が悪いのでよく分からない。
私はいくら寝不足でも眠気がこないです。睡眠薬を飲んでも眠いという感覚ではなくだんだん気を失っていくという感覚。眠くてたまらないという感覚をもう一度味わってみたい。病気になってからもう２年７カ月になるけど本当に治りが悪いです。娘のためにいろいろやらなくてはいけないことがあり療養をちゃんと出来ていなかったからかなぁ。
ただ今日は珍しくお腹が空いて１２時半くらいにご飯が食べられました。（いつもは２時３時くらいに一食食べます）嬉しい。昨日食べる量が少なかったからかな。自制しておいて良かった。