今日の睡眠は１２時に起きましたがすぐ眠れて目覚まし時計で６時に起きました。いつも目覚まし時計を６時にセットしています。でもたいてい５時ごろには目が覚め布団の中でいろいろ考えて過ごして６時のアラームを聞いてから起きだしています。何年かぶりで目覚まし時計で目を覚ますことができて嬉しいです。私は小さい時から目覚めが良く朝目が覚めたら眠いと感じることはありません。心療内科の先生が言っていたのですが発達障害がある人は朝寝ざめが悪い傾向にあるそうです。娘は発達障害ではないのですが朝いつも調子が悪いし音や匂いに敏感で発達障害に似た症状があります。脳の個性ですかね。
胃腸の方は下痢から便秘になっていましたが便秘から解消されて今日は調子が良い方です。食事は１時に食べました。