自律神経失調症 不眠症 機能性ディスペプシア 闘病日記

自律神経失調症 不眠症 機能性ディスペプシアの闘病日記

不眠1週間目頭痛3日目

今日はきつかったです。昨日の夜から頭痛が始まり8時ごろに薬を飲んでも効かず夜中1時に頭痛で目が覚め薬をまた飲んでも効かず朝まで頭痛で苦しみました。明け方ちょっとうつらうつらしたけどあまり眠ることができませんでした。フラフラです。頭痛が治らないのでいつも行っている鍼灸接骨院へ急遽整体の予約をいれました。そしたら背中をチェックした先生がこれは自律神経からきている頭痛だから鍼をやると言って整体ではなく鍼をやってもらいました。鍼をやってもらって背中や首の緊張はとれたのですが、頭痛はなかなか治らず久しぶりに2時間くらい何もせずじっと耐えて横になっていました。途中気持ち悪くなって辛かったです。3時ごろもう一度ダメもとで頭痛薬を飲みました。1時間後くらいにようやく薬が効いて楽になりました。今回の頭痛と不眠はいつもより酷いです。昨日この酷い頭痛が来なくてよかった。こんな頭痛が来たらランチいけなかった。
今日は食欲も全然なくて下痢もしましたが6時半ごろようやく少しご飯が食べられました。今回の頭痛と不眠は何日続くんだろうか。辛いよ~。自律神経失調症だし更年期だししかたないのかなぁ。今度頭痛外来へ行ってもうちょっと強めの薬もらってこようかな。


昨日アップし忘れたハンバーガーランチ 久しぶりにハンバーガー食べました。美味しかったです。



体調不良の中ランチ

皆さん台風は大丈夫でしたでしょうか?
今日はお友達と約束していたランチへ行ってきました。昨日の夜頭痛の前兆があったので夜中頭痛で起きるといけないと思い頭痛薬を飲んで気合いで寝たのですが、気合では何ともなりませんでした。1時、1時半、3時と起き、5時起床でそこから寝られませんでした。夜中に頭痛はなかったのですが、午前中からずっと頭痛の前兆の症状があり薬を飲もうかどうか悩み今(只今6時)に至っています。
昨日の2時半のご飯から薬の口直しのグミ以外口にしていなかったので1時半にランチが美味しく食べられました。良かったー。私がお腹の空きが悪いのでランチの時間帯を遅くしてもらいました。不眠、頭痛の前兆、下痢と体調は最悪だったのですが美味しく食べられたので良しとします。お話してると(というかほとんど私が聞き役だったんだけど)体調不良も一瞬忘れるし良い気分転換になりました。
しかしこの不眠の期間早く終わらないかなぁ。過去の記録した体調表をみると不眠期間1週間普通にあります。3週間不眠が酷いときもありました。眠れる時もあるけど短期間しか眠れない。普通の人は眠れないとなった時点でもっと強い睡眠薬を処方してもらうのかな。私はまだレキソタン3mg1錠、トラドゾン25mg1錠で頑張っています。昔はブロチゾラム0.25mg1錠、トラドゾン25mg1錠でしたが、先生が減薬していく時睡眠薬より抗不安薬の方が精神的負担がすくないからということで先生の治療方針で睡眠薬のブロチゾラムから抗不安薬のレキソタンに変更になりました。でもレキソタンは抗不安薬なので睡眠作用が低いせいか2mg1錠では私は5回も起きてしまってだめだったんですよー。それで3mgになりました。こんな状態じゃあ減薬なんてまだまだだ。





1か月半ぶりの頭痛

昨日の夜頭痛の前兆のような症状があったのですが、案の定頭痛になりました。夜12半ごろ頭痛で目が覚めついでに下痢をし(大抵私は頭痛と下痢がセットでくる)頭痛薬を飲みました。そこから2時間くらい眠れず、そのあと2度寝し、5時50分に目が覚めてしまいました。3度寝が出来ず布団の中でうだうだして過ごしてしまいました。寝不足の上頭痛の前兆状態がずっと続いていて今日は気分が晴れません。っていうかいつも晴れてないか。いつもより晴れていないが正解。いつもは1か月に2回ほど頭痛がくるので私頭痛から卒業できたか!?と思ったのですが、そう甘くはありませんでした。でも、この台風の風が気持ちよかったので雨が降っていないうちに強風の中1時間くらい草取りしていました。集中することがあると一瞬体調が悪いのを忘れます。でも気をつけないと後でしわ寄せがきます。バランスよく暮らすというのが私のテーマです。
今日の食事は10時につまみ、2時半食事でした。食べた後少し胃もたれ。そんなに食べたかな?明日はお友達とランチ。明日のランチまで何も口にしないように気をつけないと。そして今夜は眠れるといいなぁ。体調良くランチを迎えたい。ランチをするというだけでこんなに気を張っていなければならないなんて疲れるなぁ