自律神経失調症 不眠症 機能性ディスペプシア 闘病日記

自律神経失調症 不眠症 機能性ディスペプシアの闘病日記

エマニュエル・セイソン ハープリサイタル

今日はハープリサイタルへ行ってきました。音色がキラキラでとっても綺麗でした。ハープからお花や星が出てきそうでした。ハープをじっくり聴くのは初めてです。マイクを使っていないのにとても音が響いて美しかったです。感動!いつも無料や値段が1000円までのコンサートばかり行くことが多いのですが、今回はちゃんとした値段のプロの人のコンサート。娘が値段が違うと音色も違うわ~。って言っていました。(笑)
やっぱり一流の人の音を聴くとテンション上がります。いつもは、あ~タイミングがずれた~とか、音がかすれた~とか思って聴いてしまうのですが、今日はそんなこともなく美しい音色に集中して聴けました。ハープはピアノに似てるなと思いました。足元にペダルが三つあるし左手と右手で違うメロディーを奏でてるし・・弦をハンマーで叩いてるか指ではじいてるか違うだけと感じました。
今日の睡眠はいまいちでした。また、中途覚醒3回でした。何とかなりませんかねぇ。脳の疲れが辛いです。お灸をしてひたすら寝られるのを待つのみです。
食事は9時に少しつまみ、1時半にご飯を食べました。胃の方は小康状態を保っています。



クラリネットデュオ&ピアノ ミニコンサート

今日はようやく眠れました💛4時半に一度起きその後2度寝しました。中途覚醒一回だけだととても体が楽です。脳の疲れが全然違います。せんねん灸が効いたのでしょうか。
今日はおかげで元気だったので買い物へ行ったり、クラリネットデュオのミニコンサートを聴きに行ったりしました。30分だけの無料コンサートでしたが、生音は良かったです。ピアノは電子ピアノで残念でしたがそこはまあ仕方ないですねぇ。娘は耳が良いのでクラリネットと電子ピアノのピッチが全然違っていてピアノの人が可哀そうだったわ~。と言っていました。楽器が上手に演奏できると楽しそうでいいなといつも思います。楽器が演奏できるだけで人生も楽しくなりそうな感じ。私も少しずつフルート練習していますが、フルートを吹くと疲れます。息が続かなくてブレスが多いし譜がちゃんと読めないのでしょっちゅう間違えるし時々変な音出しちゃうし・・・いつかはちゃんと吹けるようになると希望を持ちながら頑張るかな。
食事の方は9時にいつもよりも多めにつまみ、1時半にご飯を食べることができました。今日はまあまあ胃の調子は良い方かな。


会場の笹飾りにつけた短冊のお願いはやっぱりこれ。


こんな可愛いお願いもありました。


今日のミニコンサートの会場のバックの飾り 手作り感が凄い。職員さん頑張ったねって感じです。


今日作った煮込みハンバーグ 娘がお母さん、美味しいからランチ行かなくてこれで十分だよと褒めてくれた。わーい。



中途覚醒

今日も中途覚醒3回で疲れました。でも眠れなくて2時間起きてるという状態は今日はなかったです。2週間前までは中途覚醒1回ですんでいたのになぁ。昨日、今日と不眠のツボにせんねん灸をやってみました。しばらく続けて様子を見ようと思います。鍼もやりたいけど治療費が高すぎるのでお灸で様子見です。頭のマッサージをやったり百会を押してみたりストレッチをやったりと不眠を改善する努力を地道にしています。
NHKのガッテンでドライマウスについてやっていました。趣味など物事に集中してドライマウスの辛さを忘れることによって症状の改善があると言っていました。これは自律神経失調症にも当てはまるじゃないかと思いました。症状が改善しているかどうかよく分からないけど他のことに集中すると症状の辛さを忘れることができるので、きっと改善してる部分もあるのではないかと。ドライマウスもストレスで酷くなるそうなので。


以前撮ったスイレン